わたし的日常☆中学受験その後～おもちゃで幼児教育〜

睡眠困っていませんか？

最近の同僚たちとの話題は睡眠

きっかけは、後輩ちゃんがApple Watchを購入したこと。

私もここ5年ほどApple Watchユーザーですが、最近は装着して寝ていませんでした。

2週間ほどつけて寝てみると、朝になると睡眠に点数がつく✨

寝た時間、起きた時間だけでなく、睡眠中断時間、レム睡眠も計測できます。

私は寝つきも良く、夜中もほぼ目覚めない。

目覚まし時計もかけていますが、ほぼ使っていません。

点数が高いこともあって、朝起きるのがますます楽しみになっています。

日本人は睡眠負債が多いと聞きます。

大人は6から７時間がいいのかな？

計測してわかったことは、夕方15分でも寝てしまうと、寝る時間が遅くなり、朝もダラダラして、朝時間が楽しめないこと。

あまりにも早く寝ると、夜中に何度も目覚めてかえって疲れが取れないこと。

20時に寝てはダメで、22時までは起きていようという結論に。

お酒はそれほど影響を感じてないので、適度に飲もうということ。笑

ちなみに、半年ほど前に、睡眠時の無呼吸も気になって、装置を借りて調べてみましたが、問題なしでした。

また、この流れで血行促進のリカバリーウエアも今週から導入しました。汗の量が増えて、朝になるとどっと疲れが出ている感覚。まだ良さがわかりませんが、少し続けてみようかな。

楽しく寝て、楽しく朝時間を過ごそう！

友人たちとの話題の移り変わり

友人たちとの話題

学生時代からの友人たちとの話題は年を追うごとに移り変わっています

学校の勉強や部活、サークル、バイトから始まり、恋愛、就職、結婚、子育て、子供の教育

そして最近は70代80代になった親とのこと

30歳くらいで出産している私の友人たち

50歳世代ですら、親の健康の話題がチラッと見え始めています

親も子も高齢出産をしたら、育児と介護が一緒になってしまうのかな

少し上の60代の友人たちから、今後の自分が経験するだろうことを想像して学ばせていただき

介護や定年、年金のことや旅行や趣味

5歳、10歳くらい下の友人たちからも子育てや公立小学校の変わっていっている空気や、共働きの仕事観や考えを楽しく聞かせてもらってる

同世代は、学生時代からの友人や会社の同期が多く

上の世代の方々とは趣味の教室で出会っていることが多いかな

下の世代は、次男の幼稚園や学校の時の友人や会社の後輩ちゃんたち

そんな友人たちと話を楽しみながら、時代感覚のバランスをとりたいな、と思っている今日この頃です

そうそう、みんな健康で長生きしてほしいなと思ってるせいか、運動や健康診断、料理の話題も多いです

キャリアコンサルタントの面談

かれこれ5年ほど年に2回キャリアコンサルタントに面談をしてもらっています。

きっかけは、eラーニング形式のキャリア自律のセミナーを受講したこと。

今思うと、この時の学びによって、自分自身のキャリアを棚卸し、働く未来を考えるきっかけになっていたなと感じます。

それから、自分が社会に貢献できることをキャリアコンサルタントに話すことで整理してきました。

毎回のセッションはこんな感じ。

同じコンサルタントをお願いしているので、近況報告、現状、何を目指したいか、ここ半年は何を頑張りたいか、そんな話。

毎回、ストレッチした目標をかかげているわけではなく、仕事以外に興味がいってしまっていて低めの目標の時もあります。

ざっくりとした取り止めもない本人もモヤがかかっているような話を、じっくり聞いてくれ、言葉にしてくれたり、思考を促してくれる。

そして、新しい視点からの次なるステップも提示してくれる。

自分のことだけを人に聞いてもらえ、一緒に考えてもらえる１時間は本当に貴重だと感じています。

転職のエージェントの面談とはまた違い、長いスパンで見てくれ、大きい目標のために今できることを考えてくれる。

今、何をしたいかどんなキャリアを積んでいきたいから迷っている方、おすすめします！

ちなみに私がお願いしているのは、プロティアンキャリアという会社のコンサルタント。3名にコンサルしてもらい、ここ数年は同じ方にお願いしています。

他にもココナラ等で個人でお願いできるところがたくさんあると思います。

参考まで。

みんなで楽しく働こう！

最近ずっと考えていたこと

社会で働くか否か？社会に役に立つ自分かどうか？

労働人口が減って、働ける年齢を上げていかなくてはならない今、

社会全体で上の世代を支えていかなくてはならない今、

子育てがひと段落したらみんな税金払えるくらい働こうよ、って思う

二人目が幼稚園の時に、10年の専業主婦を終えて社会復帰して、フルタイムで働いていて、最初はできない自分を見つめるのが苦しかったし、子育てとの両立が難しくて、涙したこともいっぱいあった

でも、今となっては社会と繋がってること

自分をアップデートできてることはやっぱり働いているからだとも思うし、税金を払って社会貢献している自分が誇らしくもある

周りの50代の専業主婦を見て、子供が大学生になり、パートで働くママも増えてきた

働きたいと言ってるママも増えつつある

週に3回とか扶養内とか言わないで、みんなガッツリ働いたらいいのに、と思う

それが今の30代40代の子育て世代の助けにもなるし、次世代の負担をなくすことにもつながるんじゃないかな？

私にとっての社会貢献はやっぱり税金払っているかどうか？かな、と思うから、フルタイムで働くといいと思う

ダンナに生活依存をしない自分も案外素敵だともおもうのです

子育てを理由に、仕事を辞めない後輩たちも増えてきて頼もしく感じるし、そんなママやパパのフォローもしていきたいと思う

そして、もしも子育て理由で辞めていたとしても、子供が小学校入ったら気合い入れて働くといいと思う。

仕事と子育てのロールモデルが素敵に進化していくといいなと感じる今日この頃

→働き出した時の話

専業主婦からフルタイムワーカーへ　30代決断のきっかけ

紅茶テイスティング 元町Mitsuteaにて

ティーテイスティング体験に行ってきました

元町のお店　Mitsutea

7種類の紅茶のテイスティング

茶葉を見たり、紅茶の香りを味わったり、産地や紅茶の特徴のお話を聞きながらのテイスティング時間は、まさにスペシャルな体験🩷

それにしても、こんなに紅茶の味も香りも違うなんてびっくり！

友人と二人で参加したので、1つずつの茶葉を選んでお持ち帰り。

私は自家製の金柑のシロップ漬けやドライフルーツと合わせるようにキャンディー紅茶を選びました。

他にも、スパイスが入ったマサラチャイもお買い上げ

リモートワークの時間が楽しみになりました！

それにしても五感を使ったとても良い体験でした。

新しい世界を知れることって楽しいな！

こちらはショップで紹介されたオーナーが書かれた本

→

All About Ceylon Tea 聖なる島・スリランカからの贈り物。セイロンティー、おいしさの秘密

紅茶のレシピやうんちくが詰まっている本で、マニアックな紅茶の話を深く知りたい時によさそう！

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